От знака отличия ГТО вас отделяет всего 5 действий:
1. Зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО – GTO.RU.
2. Подать индивидуальную или коллективную заявку на выполнение нормативов в Центр тестирования МОТР на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону.
3. Получить медицинский допуск.
4. Выполнить испытания.
5. Получить знак отличия в торжественной обстановке.
 
Участников комплекса будут испытывать на силу, выносливость, быстроту, гибкость, координацию, а также владение прикладными умениями и навыками. Так, желающему получить знак в зависимости от возрастной группы предстоит выполнить челночный бег, прыжки в длину, подтягивания, метание спортивных снарядов и так далее.

Всего в комплексе ГТО 18 возрастных ступеней. Первые испытания можно пройти с 6 лет, а 18-ю ступень выполняют мужчины и женщины 70 лет и старше — в каждой ступени свои нормативы для выполнения тестов. С нормативными требованиями каждый может ознакомиться на официальном сайте комплекса GTO.RU или обратившись в Центр тестирования ВФСК ГТО муниципального образования Тихорецкий район по телефону 89528415014.